La situation de L'Escala, entre mer et montagne, est idéale pour pratiquer tous types de sports. La côte abrupte de la zone et la situation stratégique font que les activitées nautiques soient toute une expêrience: plongée, kayac, voile, windsurf ou ski nautique sont quelques propositions.D'autre part, les paysages et la nature offrent des excurtions de tout genre et avec quelconque moyen de locomotion: vélo, cheval, etc... Aussi on peut parcourrir les sentiers qui contournent L'Escala et qui vous amènent à Sant Matri, Cinclaus, les Corts, le Mas Vilanera, les Recs et autres centres d'intêrets.