Palamós cuenta con importantes instalaciones y clubes deportivos y una inmejorable costa que cuenta tanto con grandes playas de arena como pequeñas calas con aguas transparentes para la práctica de deportes relacionados con el mar: remo, vela, piragua, paddle surf, kayak o natación en aguas abiertas.

La Bahía de Palamós acoge anualmente importantes eventos deportivos, especialmente relacionados con la práctica de la vela como la Christmas Race, la Palamós Optimist Trophy, o el Trofeo Baix Empordá, así como eventos relacionados con deportes fuera del campo marítimo como el Torneo Internacional de Fútbol MIC, el Torneo Internacional de Basquet base.

Palamós está consolidando sus destinos más interesantes para acoger eventos deportivos como el primer Torneo Internacional de Polo de Playa de la Costa Brava o el Rally histórico de la Costa Brava.

Situado a tan solo 100 km de la ciudad de Barcelona, y a 40 km del Aeropuerto de Girona-Costa Brava, Palamós tiene una ubicación estratégica y un clima adecuado para la práctica del deporte durante todo el año.