La situación de L’Escala,entre Mary Montaña, , es ideal para todo tipo de deportes. La costa escarpada de la zona y la localización estratégica convierten las actividades acuáticas en una gran experiencia: inmersiones,rutas en Kayak,vela, windsurf o esquí acuático son algunas de las posibilidades.. por otro lado, los paisajes y la naturaleza ofrecen excursiones y la práctica de deportes de todo tipo, ciclismo, caballo,etc.

También se puede hacer running por los senderos alrededor de l’Escala y que conducen a Sant Martí d’Empúries,, Cincclaus,les Corts, el Parque Natural del Montgrí Illes Medes, entre otros lugares..